ما هي كمية الحليب التي يجب على المرأة الحامل أن تشربها يومياً؟

pregnant_woman_drinking_milk1

إليك نصيحة من أخصائية التغذية، سينثيا بو خليل.

الهدف هو الحصول على 1،000 ملليغرام من الكالسيوم يومياً.

إن إضافة 3 إلى 4 حصص من منتجات الألبان يوميا، تحقق الهدف المطلوب.

وتشمل منتجات الألبان الغنية بالكالسيوم الحليب (300 ملغ/كوب) واللبن (300 ملغ / كوب) والجبن (200 ملغ لكل 30 غ من الجبن الأصفر).

أما بالنسبة للنساء اللواتي يواجهن صعوبات في شرب الحليب، هناك العديد من العصائر المدعمة بالكالسيوم التي تحتوي على نفس كمية الكالسيوم الموجودة في كوب الحليب.

يجب استشارة أخصائي التغذية من أجل وضع خطة غذائية كاملة لكل ثلاثة أشهر من الحمل.

adminما هي كمية الحليب التي يجب على المرأة الحامل أن تشربها يومياً؟

عرض مميز لإزالة الشعر بالليزر

Dr kayle in arabic

استفيدي من عرضنا على جلسة إزالة الشعر بالليزر لكامل الجسم فقط ب 2000 درهم في عيادة د. كيله التجميلية.

العرض ساري خلال شهر مارس 2015.

للحجز، الرجاء الإتصال على 043306611.

 

adminعرض مميز لإزالة الشعر بالليزر

ما رأيك بوجبة خفيفة أقل من 100 سعرة حرارية؟

banana cake

ما رأيك بوجبة خفيفة أقل من 100 سعرة حرارية؟

اليك هذه الوصفة الصحية والسهلة من أخصائية التغذية في عيادتنا، سينتيا بو خليل

المكونات

كعك الأرز بنكهة التفاح والقرفة، زبدة الفول السوداني، شرائح الموز

طريقة التحضير

ادهن كعك الأرز بزبدة الفول السوداني وضف عليها 4 شرائح الموز

حقائق غذائية

لكل حصة: 75 سعرة حرارية للقطعة الواحدة

 

adminما رأيك بوجبة خفيفة أقل من 100 سعرة حرارية؟

تعبئة الدهون – الحل الأكثر فعالية

Fat-Filling_01_02

تعبئة الدهون هو الحل شبه الدائم لجميع المناطق التي تحتاج إلى زيادة في الحجم، فضلا عن مساهمتها في التخفيف من التجاعيد إلى حدّ كبير. يمكن استخدام حمض الهيالورونيك لنفس الأغراض، لكن عندما يحتاج المريض لتعبئة تدوم مدة أطول، يتم إستخدام الدهون ، و يتم العلاج بإستخدام دهون المريض نفسه. و في الحقيقة هذا لديه العديد من المزايا مثل
عدم إمكانية حدوث رد فعل تحسسي
عدم إمكانية الرفض
أكثر فعالية من حيث التكلفة
طويلة الأمد و شبه دائمة

وهو يتألف من إجراء شفط للدهون من مناطق ذات دهون الزائدة، وتصفية الدهون التي تم جمعها، وإعادة حقن الدهون النقية في المناطق التي تعاني من نقص في الحجم. و النتيجة تكون تجديد حجم المنطقة بالكامل و إستعادة شبابها مع منظر أكثر تناغما.

يعاني المريض من كدمات خفيفة و تورم لمدة 4 إلى 5 أيام و يستطيع المريض إستئناف حياته الطبيعية قبل نهاية اليوم الخامس .
غالبا ما يكون المرضى راضون للغاية كما تتحسن ثقتهم بأنفسهم.

adminتعبئة الدهون – الحل الأكثر فعالية

كيف تتخلص من ترهل الجفون؟

Eyelid-Cosmetic-Surgery-(Blepharoplasty)_01_02

هل تعبت من شراء المنتجات و المستحضرات التجميلية الباهظة الثمن للتخلص من ترهل الجفون ولكن بدون أي نتائج جيدة؟ لدينا هنا في عيادة د. كيله التجميلية الحل االأنسب لنتائج  حتمية و دائمة الأمد عن طريق عملية شد الجفون التجميلية.

ما هي عملية جراحة الجفون؟

جراحة الجفون التجميلية تساعد على إزاله الدهون الزائدة والجلد من أعلى وأسفل الجفن، وبالتالي تخفف من علامات التقدم بالسن.

كيف تتم الجراحة؟

جراحة الجفن يمكن أن تتم تحت التخدير الموضعي أو العام. يعمل الجراح عبر جرح بسيط على إزالة الدهون الزائدة و الجلد المترهل ثم يتم اغلاق الشقوق بخيوط دقيقة جدا.
بعد الجراحة، تظهر بعض الكدمات التي تستمرعادة اسبوعين ويتم إزالة الغرز بعد خمسة أيام من الجراحة. يتم الشفاء من العملية تدريجياً ، وتتلاشى الندبات، ليبقى خط شفاف رقيق غير مرئي.

إن لعملية جراحة الجفن التجميلية نتائج إيجابية فهي تعيد شباب الوجه وتستمر نتائجها لسنوات.

adminكيف تتخلص من ترهل الجفون؟

هل حان الوقت لتأخذ عملية شد الوجه التجميلية بعين الاعتبار؟

facelift_04_01

ان التعرض لأشعة الشمس، وتقدم السن، و عوامل الوراثة بالإضافة الى ضغوط الحياة اليومية يمكن أن تؤثر على البشرة، و تساهم في ظهور آثار التعب على الجلد كالتجاعيد و الترهل.

ان عملية شد الوجه التجميلية هي إجراء فعال لتخفيف التجاعيد و علامات الشيخوخة عن طريق شد الجلد المترهل. و يمكن دمج هذه العملية مع غيرها من عمليات تجميل الوجه مثل رفع الحواجب أو شد الجفون أو حقن الدهون.

كيف تتم الجراحة؟
تتم عملية شد الوجه في المستشفى تحت التخدير العام و تتم عبر جرح رفيع في محيط الأذن. بعد العملية بخمسة أيام يتم إزالة معظم الغرز. في البداية قد يشعر المريض ببعض الغرابة حيث أن حركات الوجه تكون قاسية بعض الشيء، كما يظهر بعض التورم والكدمات لمدة يومين إلى ثلاثة أسابيع، و معظم المرضى يمكنهم العودة إلى العمل خلال عشرة أيام إلى اسبوعين بعد الجراحة .

ان عملية شد الوجه تعطي نتائج إيجابية جداً فهي تجعل المريض يبدو أصغر سنا وتزيد ثقته بنفسه.

adminهل حان الوقت لتأخذ عملية شد الوجه التجميلية بعين الاعتبار؟

يقوم معظم الناس الذين يعانون من مشكلة الآذان البارزة باستخدام الشعر لتغطيتها، ولكن هل هذا الحل كاف؟

Ear Surgery_03 copy

الآذان البارزة هي سمة ملحوظة جدا في الوجه، و يقوم معظم الناس الذين يعانون من هذه المشكلة باستخدام الشعر لتغطيتها، ولكن هل هذا الحل كاف؟ نقدم في عيادة د. كيله التجميلية الحل الأنسب لمعالجة هذه المشكلة  .

ما هي جراحة الأذن التجميلية؟

تتم عملية جراحة الأذن التجميلية لإصلاح شكل الآذان البارزة، وينصح بإجراء العملية للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين الرابعة و الرابعة عشر مما يجنبهم مضايقات زملائهم في المدرسة.
.كما يمكن طبعا اجراء هذه الجراحة للأكبر سناً

كيف تتم الجراحة؟

تتم العملية في المستشفى تحت التخدير حيث يقوم الجراح بطي الأذن الى الخلف عبر جرح بسيط يوضع وراء الأذن. مدة العملية ساعتين تقريباً.

النتائج

تضفي هذه العملية شعوراً غامراً بالثقة بالنفس لدى مختلف الأعمار.

adminيقوم معظم الناس الذين يعانون من مشكلة الآذان البارزة باستخدام الشعر لتغطيتها، ولكن هل هذا الحل كاف؟

رفع الحاجبين جراحياً أم غير جراحياً

brow-lift

يمكن للحاجبين المترهلين أن يجعلاك تبدين مرهقة و متعبة في جميع الأوقات حتى لو كنت تشعرين عكس ذلك؟

لا داعي للقلق، ففي عيادة د. كيله التجميلية، نقدم  إجراءات جراحية  وغير جراحية لمعالجة هذه المشكلة.

رفع الحاجبين جراحياً:

تتم عملية رفع الحاجب عبر جرح صغير يوضع أعلى الجبين وسط الشعر
- مده العملية 1,5 ساعة ويمكن أن يستعمل فيها التخدير الموضعي أو العام
- تخلّف العملية كدمة طفيفة وورم معتدل، ويمكن للمريض أن يستأنف نشاطاته اليومية الطبيعية خلال اسبوع واحد

ننصح بعمليه رفع الحواجب التجميليه للمرضى اللذين يطمحون لنتائج أكثر فعالية وتدوم أطول

 

رفع الحاجبين لا جراحياً:

 مع التقدم في العمر، يبدأ الحاجبين بالترهل مما يجعل الجلد الزائد في الجفن العلوي أكثر وضوحا.
نقدم في عيادة د. كيله التجميلية اجراء رفع الحاجبين بدون جراحة  عبر واحدة  أو أكثر من هذه الطرق:

- العلاج بالبوتوكس
- حقن التعبئة في منطقة الجفن العلوية
- رفع الحاجب بالخيط
- استخدام اجهزة شد الجلد على منطقة الجفن العلوية و الجبين

غالبا ما نحصل على أفضل النتائج عند استخدام طريقتين من الطرق المذكورة.

adminرفع الحاجبين جراحياً أم غير جراحياً

الفرق بين شفط الدهون و نحت الدهون

Liposuction_06_01

شفط الدهون هو إجراء فعال يساعد في تحسين شكل الجسم عن طريق إزالة الدهون غير المرغوب فيها من مناطق معينة، بما في ذلك البطن والوركين والأرداف والفخذين والركبتين، و الذراعين والعنق.

 في حين، يتم استخدام اجراء نحت الدهون لإزالة كميات صغيرة من الدهون عبر استخدام القنيات الدقيقة. يساعد هذا الإجراء على تعزيز ثقة المرضى بنفسهم.

قد تتم عملية شفط الدهون في العيادة أو في المستشفى إعتمادا على كمية الدهون المراد إزالتها . يقوم الجراح بشق ثقب صغير جدا ، يتم من خلاله إدخال انبوب ضيق يستخدم لشفط الدهون التي تقع تحت طبقة عميقة من الجلد ،

adminالفرق بين شفط الدهون و نحت الدهون

كل ما يجب معرفته حول تجديد البشرة بالليزر

Skin-Laser-Resurfacing_03_04

من خلال تجديد البشرة بالليزر، و تسمى أحيانا (التقشير بالليزر)، يستخدم الليزر لإزالة المناطق التالفة أو التجاعيد طبقة بعد طبقة. إن الإستخدام الأكثر شيوعا لهذا العلاج هو للمناطق الناعمة و الخطوط الدقيقة خصوصا حول الفم و العينين حيث لا يمكن للجراحة أن تلعب دورا كبيرا.

بعد أن يتم إزالة الطبقات الخارجية من الجلد، تتشكل خلايا جديدة نتيجة لعملية الشفاء، مما يجعل سطح الجلد يبدو أكثر سلاسة و تماسكا و أكثر شبابا.

قبل البدء قد يوصى ببرنامج من الكريمات لما قبل العلاج و ذللك لتهيئة الجلد للتقشير للحصول على أفضل النتائج. يتم تنفيذ العلاج لدى الطبيب و تحت التخدير الموضعي و عادة ما يستغرق علاج أي منطقة من عدة دقائق إلى ساعة إعتمادا على مساحة المنطقة المعالجة. بعدها من الممكن أن تواجه/ي بعض التورم و عدم الراحة نتيجة لتأثير الليزر على سطح الجلد و يمكن معالجتها بإستخدام كمادات الثلج و الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب، كما ستطبق طبقة رقيقة من المرهم على الجلد.
قد يكون هنالك احمرار من يومين لعدة أسابيع إعتمادا على عمق التقشير.

بعد حوالي الأسبوعين يمكن للمرضى أن يستخدموا الماكياج بأمان لتغطية هذا التغيير المؤقت في اللون.

في الفترة اللاحقة للعلاج ينصح بإستخدام واقي الشمس للحفاظ على النتائج.

يعتبر تقشير الجلد عاملا مهما لإستعادة المريض لثقته بنفسه كونه يلعب دورا هاما في إعادة عقارب الساعة إلى الوراء.

adminكل ما يجب معرفته حول تجديد البشرة بالليزر